Envelhecer é o futuro de todos. Vale planejar como queremos chegar lá. O envelhecimento é um processo do corpo todo, não só da pele, e a meta é envelhecer com saúde e bem-estar.
1. Exercícios físicos
O corpo precisa de sustentação muscular, equilíbrio e flexibilidade. A atividade física melhora a qualidade de vida em qualquer idade, e os efeitos do sedentarismo ficam mais visíveis com o tempo. Escolha uma atividade que dê prazer.
2. Alimentação equilibrada
As orientações de nutrição mudam, mas a dieta do bom senso continua valendo:
- comer com moderação;
- preferir alimentos frescos aos industrializados;
- variar o cardápio;
- não exagerar nas bebidas alcoólicas.
Radicalismos alimentares, de qualquer tipo, em geral não se sustentam.
3. Bons relacionamentos
A felicidade está ligada à qualidade das relações com família, amigos, conhecidos e vizinhos. Cultive a vida social: esteja aberto a novas amizades, puxe conversa e participe de atividades com pessoas agradáveis.
4. Cuidado com a aparência
A autoconfiança embeleza em qualquer idade. No envelhecimento, a beleza está em se sentir bem com a própria imagem: aceitar algumas mudanças e cuidar do que for possível.
Não é preciso parecer mais jovem. O essencial é parecer saudável.
As abordagens atuais da dermatologia buscam a harmonia do rosto, evitam exageros, aceitam algumas rugas e priorizam uma pele com viço. Não se busca pele esticada, lábios volumosos demais nem sorriso paralisado. A naturalidade é o que mais conta nos procedimentos estéticos.
Em resumo
Envelhecer bem é envelhecer feliz. Isso depende de bons hábitos, de bons relacionamentos e do cuidado com a aparência.
A indicação de cada tratamento é individual e definida em consulta. Para agendar com a Dra. Fernanda Cação Briso em Araçatuba, fale com a clínica pelo WhatsApp (18) 98198-1211.
Texto informativo, revisado pela Dra. Fernanda Cação Briso, médica dermatologista (CRM-SP 112.042, RQE 42840). Não substitui a consulta: a indicação de tratamento é individual.
